Hyperventilatie probleem?

Benauwd of beklemmend gevoel met ademen?

De Buteyko Methode is een spectaculaire ademtherapie die al veel mensen met chronische hyperventilatie geholpen heeft. De therapie bestaat uit diverse ademoefeningen die de balans tussen in- en uitademen sterk verbetert, zodat een relaxte, gezonde ademhaling ontstaat. Een goede ademhaling van iemand in rust, hoor je niet en zie je niet.

De naam Buteyko voor deze ademtherapie is genoemd naar de Oekraïense arts en onderzoeker Konstantin Buteyko (1923-2003). Hij had zelf last van hoge bloeddruk. Daardoor zocht hij naar de oorzaak van dit symptoom. Buteyko merkte op dat patiënten met hoge bloeddruk zwaar ademden. In zijn laboratorium heeft hij, samen met vele artsen, 10 jaar onderzoek gedaan naar ademen in verband met gezondheid. Hij ontdekte dat diepe ademhaling leidde tot vele ziektes. De onderliggende bron is bijna altijd chronische hyperventilatie. Buteyko ontwikkelde een methode om de ademhaling rustiger te maken. Een methode die tot vandaag de dag vele mensen heeft geholpen vrij en onbelemmerd te ademen.

In de jaren 70 en 80 van de vorige eeuw was ik een hyperventilatie ”patiënt”. Een plastic zakje droeg ik altijd bij me, zodat ik acute aanvallen kon opvangen. Ook heb ik de “verborgen” psychische spanning aangepakt en mijzelf bevrijd van angsten die hyperventilatie veroorzaakte. Dat heeft toen goed geholpen, maar was blijkbaar niet voldoende.  Onbewust heeft de hyperventilatie altijd, op de achtergrond, in mij gesluimerd. Door de last van hyperventilatie bij het dwarsfluiten, ben ik op zoek gegaan naar manieren om echt van mijn hyperventilatie af te komen. Ik vond de Buteyko methode. Op de website van Buteyko therapeuten Nederland stond uitgebreide informatie over deze methode. Niet alleen de methode werd uitgelegd, maar ook wat er fysiologisch in een menselijk lichaam gebeurt bij (ontregeld) ademhalen. Ook kon ik een test doen hoe "ernstig" mijn hyperventilatie was. Ik vond dit dermate goede voorlichting dat ik besloot de cursus Buteyko ademtherapie gaan volgen. De ademoefeningen gaven mij een gezonde ademhaling. Daardoor voelde ik dat ik kon vertrouwen op mijn ademhaling en mijn lichaam. Ik heb mijn ademhaling onder controle en speel weer ontspannen op mijn dwarsfluit. 

Met deze positieve ervaring was het een logische stap om de opleiding voor Buteyko ademtherapie te volgen. Ik begeleid mensen naar vrijheid met ademen.

Naast Buteyko ademtherapeute ben ik gespecialiseerd in rijangst begeleiding. Sommige van mijn cliënten worstelen met hun ademhaling. Gezien mijn goede resultaten met de Buteyko methode heb ik, gecertificeerd Buteyko ademtherapeute, deze  ademtherapie onder andere ook geïntegreerd in de angstvrije autorijlessen.

Mensen met rijangst hebben vaak te kampen met nervositeit, zweethanden, het gevoel dat ze het overzicht in het verkeer kwijtraken, dat de ademhaling stokt of diep moeten ademhalen/zuchten. Dit zijn symptomen van hyperventilatie. Vaak zijn we er niet van bewust dat we verkeerd ademhalen. Buteyko ademtherapie in combinatie met rijangst begeleiding is dit een uitermate krachtige manier om spanningen/stress te reduceren en in vrijheid auto te rijden. Ervaar jij stress, nervositeit, concentratie verlies, paniekaanvallen of ben je snel geïrriteerd tijdens het autorijden? Een cursus Buteyko ademtherapie helpt jou het gevoel van veiligheid en vertrouwen in jezelf terug te pakken. De cursus ademtherapie zal altijd vooraf de rijangst begeleiding plaatsvinden. 

Met mijn ervaringen en goede resultaten, ondersteun ik mensen die te kampen hebben met hyperventilatie. En er zijn uitstekende mogelijkheden voor rijangst cliënten, maar ook voor mensen hyperventilatie/adem klachten. Graag help ik je in vrijheid te ademen.

Zonder meer blijf ik in contact met mijn collega therapeuten en neem ik verantwoordelijkheid voor bijscholing. Dat heeft mij, onder andere, doen besluiten lid te zijn van Buteyko Therapeuten Nederland.